أعراض ارتفاع مستوى الدهون في الجسم

 

يعد #السكر أحد أكثر المكونات ضرراً بالجسم؛ ليس فقط لاحتوائه على كمية هائلة من السعرات الحرارية، بل لتأثيره الضار في عملية التمثيل الغذائي، ورفع نسبة #الكوليسترول بالدم ومقاومة الأنسولين وتراكم الدهون في مناطق خطيرة، منها الكبد والبطن، ما يؤدي للإصابة بأمراض كثيرة، أبرزها أمراض القلب والسكري والسرطان، وفقاً لصحيفة التيلغراف البريطانية.

الأعراض:

1 - تورم وخدر الأطراف
2 - رائحة الفم الكريهة
3 - انتفاخ البطن وعسر الهضم
4 - الدوار والصداع
5 - مشاكل على مستوى البصر
6 - الإمساك
7 - آلام الصدر
8 - التعب المزمن والوهن
9 - مشاكل في الجلد
10 - حساسية تجاه الطعام

الوقاية:
-    تجنب تناول الدهون والمقليات
-    الإكثار من تناول الأسماك والخضار والفواكه الطازجة
-    ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي يومياً
-    اتباع حمية غذائية خاصة
-    الإكثار من شرب الماء يومياً وخاصة في الصباح على الريق.