لقاء علمي تحت عنوان النشاط البدني أسلوب حياة للوقاية من الأمراض

Home الأخبار > لقاء علمي تحت عنوان النشاط البدني أسلوب حياة للوقاية م

نظمت عمادة شؤون الطلبة في جامعة الفلاح بمناسبة اليوم الدولي للرياضة الجامعية لقاء علمي حول "النشاط البدني أسلوب حياة للوقاية من الأمراض" قدم المحاضرة الدكتور عمر اللالا

 

قدم خلالها الدكتور عدد من النصائح التي تحث على ممارسة الرياضة بشكل مستمر على سبيل المثال عند مشاهدة التلفزيون

استخدام الأوزان المحمولة باليد أو القيام بتمارين الإطالة أثناء المشاهدة للعروض التلفزيونية المفضلة، بهدف البقاء على الجسم نشيطا.

 

كما حث الدكتور على الاستيقاظ  مبكرًا مع عدم السهر في الليل لفترات طويلة واستغلا وقت الصباح الإضافي في المشي على جهاز المشي أو المشي السريع حول الحي، بالإضافة الى تعويد الجسم على تناول الطعام الصحي دائما.

الوسائــــط

Admission Form
THANK YOU
 
حقوق الطبع والنشر © 2019 جامعة الفلاح. جميع الحقوق محفوظة.